Une thérapie qui se concentre sur le présent
La thérapie brève systémique est une alternative aux thérapies longues (comme la psychanalyse par exemple). La thérapie brève se concentre sur le problème au moment PRESENT. Nous ne cherchons pas à expliquer longuement POURQUOI le problème est apparu en allant chercher les causes dans le passé, mais nous nous concentrons sur COMMENT faire pour en sortir, et faire en sorte que ça ne recommence plus.
Une thérapie orientée « solutions »
En thérapie brève systémique, notre objectif avec le patient, et de trouver la SOLUTION au problème. Pour celà, nous allons, entre autre, explorer ensemble les tentatives que vous avez faites et qui n’ont pas fonctionné.
Une thérapie « rapide » ou dite, brève
La thérapie brève est efficace rapidement, même si le problème existe depuis longtemps. En s’intéressant à ce qui ce passe ici et maintenant, et en rendant le patient acteur, la thérapie brève systémique et stratégique peut soulager rapidement et durablement la souffrance de toute personne confrontée à un problème (10 séances maximum).
Une thérapie pragmatique et active
Difficultés relationnelles ou de couple, dépression, troubles anxieux, stress au travail : la thérapie brève permet l’arrêt de la souffrance en apportant des changements au système d’interactions humaines qui crée le problème. Elle place le patient comme acteur du changement ici et maintenant, mais aussi dans la durée
Une thérapie reconnue depuis plus de 70 ans
La thérapie brève systémique est née du Mental Research Institute (MRI) de Palo Alto (Californie) dans les années 1950. Elle a été empiriquement et scientifiquement validée et fait continuellement l’objet de recherches pour prouver son efficacité. Ce modèle thérapeutique s’inscrit dans le champ des thérapies modernes, comportementales et cognitives (TCC).
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