La thérapie brève systémique et stratégique est concrète et pragmatique
Le travail thérapeutique va consister à comprendre ce qui se passe ici et maintenant qui amène de la souffrance.
Par un questionnement précis et concret, le thérapeute va chercher à bien comprendre le contexte (appelé le système, d’où la thérapie dite systémique) : qui dit quoi et quand, qui fait quoi, comment, quelles sont les conséquences, etc.
Vous êtes acteur du changement car c’est vous qui êtes expert de la situation et à même de décrire ce que vous faites lorsque le problème se manifeste. Quelles sont vos « tentatives de solution » ? Qu’avez-vous essayé sans résultat ?
Le but de cette investigation, menée conjointement par le thérapeute et le patient, est de pouvoir identifier des nouvelles stratégies qui vont effectivement influencer les choses dans le sens de l’apaisement ou de la résolution du problème / de la souffrance.
Entre les séances, le patient est également acteur car le thérapeute propose des choses à faire pour tenter de résoudre le problème et construire une nouvelle stratégie en vue d’apaiser la situation.
Les séances durent 1 heure. Le nombre de séances n’excède généralement pas les 10 séances.
Pour quels problèmes ?
Avec soi-même ou les autres :
- Angoisses, paniques, phobies
- TOCs, compulsions – Pensées obsédantes
- Dépression, burn-out, Stress post-traumatique
- Conflits, séparation, divorce
- Deuil
- Troubles alimentaires
- Douleurs chroniques
Avec les enfants / adolescents :
- Disputes, conflits – Crises dans la fratrie ou avec les parents
- Devoirs, autonomie, participation à la maison
- Émotions débordantes (colère, tristesse) – Sommeil, énurésie
- Harcèlement scolaire, phobie scolaire
Au travail :
- Difficultés relationnelles, conflit, harcèlement
- Difficulté de management, prise de poste difficile
- Perte de sens, démotivation
- Souffrance au travail – Perte de confiance en soi